DU SPORT CONTRE LE CANCER

Publié le 4 Février 2011

ruban rose

 

Amie blogueuse, ami blogueur,

 

Au cas où tu ne le saurais pas, c'est aujourd'hui la Journée Internationale de Lutte contre le Cancer.

 

Et as-tu entendu ce matin les dernières recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé ?

 

Non ? Alors voilà un petit résumé vite fait rien que pour toi.

 

Le sport c'est bien ! Et c'est très bon pour toi.

 

Je ne parle pas du sport à la télé, que tu regardes affalé voire vautré dans ton canapé, une barre de Mars ou un petit apéro à la main. Ni du sport que font tes enfants et que tu encourages chaque week-end depuis les tribunes ou le banc de touche du stade municipal. Ni du sport de chambre, qui a une foultitude de vertus diverses mais dont il n'est absolument pas question dans le rapport de l'O.M.S.

 

Je veux parler du vrai sport auquel tu peux toi-même t'adonner à la piscine, dans une salle de gym, dans ton jardin ou même dans ta vie quotidienne.

 

Il te permet de garder la forme, et bien plus encore !

 

Car l'O.M.S. vient pour la première fois de calculer que, pratiqué au moins deux heures et demie par semaine, il permettait de prévenir le cancer. En effet, d'après les récentes études scientifiques, près d'un quart des cancers du colon et du sein pourraient être évités grâce à une activité physique régulière. Les experts pressentent qu'il jouerait également un rôle dans de nombreux autres types de cancer pour lesquels les données ne sont pas encore disponibles. En outre, il limiterait aussi les risques de récidives du cancer du sein.

 

Il est donc plus que temps de ressortir ton maillot de bain, tes baskets, ton vieux vélo, tes rollers ou ta tenue d'aérobic, même démodée, car 150 minutes d'activité physique par semaine (ou 30 minutes de marche quotidienne pendant 5 jours) suffisent.

 

Je te parle bien sûr d'efforts modérés. Pas question de faire de toi une bête de muscles ou un accro du marathon.

 

Mais si tu fais partie des 31 % de la population mondiale qui ne pratiquent aucun sport, BOUGE-TOI ET VITE.

 

logo oms5

 

Rédigé par vivi

Publié dans #santé

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Commenter cet article
A
<br /> C'est très bon le sport!! Mais j'y suis allergique depuis toujours.... et puis c'est dangereux! Tous les profs de sport que je connais (je travaille dans un collège...) ont mal de partout! La seule<br /> fois où j'ai fait de la gym, entraînée par des copines, je me suis démis la hanche et j'ai toujours mal!!<br /> C'est vrai que c'est bien d'en faire.... Allez, faites-en!<br /> Gros bisous!!<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> Aîe aïe aïe ça doit faire mal de se démettre la hanche ! Tu dis que tu ne fais pas de sport. Mais avec toute la marche que tu fais quand tu visites des villages aux alentours de chez toi,<br /> pour réaliser tes magnifiques photos, ça doit suffire non ?<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> C'est un sujet qui me touche énormément.<br /> Pourtant, malgré l'épée de Damoclès que j'ai eu sur la tête l'année dernière je ne parviens pas à avoir une bonne hygiène de vie, à bouger.<br /> Je te souhaite un bon week end.<br /> Très gros bisous.<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> Même pas une petite marche de temps en temps ?<br /> <br /> <br /> Bisous et bon week-end aussi.<br /> <br /> <br /> <br />
F
<br /> Merci Vivi ! ça fait pas d'mal un rappel ! C'est important ! BIZZZZ ;)<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> Mais oui ! Il ne faut pas oublier de s'occuper de son corps et de l'aimer...<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> J'ai aussi hésité à faire un article, comme le tient ! Bisous Vivi<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> Normal ! C'est un sujet important.<br /> <br /> <br /> <br />
V
<br /> Alors de la danse 1 h 30 par semaine et au moins 2 h de ménage chaque jour... c'est déjà un bon début, non ? Vivement les beaux jours qui nous permettront de faire de longues promenades à pieds...<br /> bye, bye la voiture pour un oui ou pour un non...<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> 2 heures de ménage par jour !! Ouh là là mais tu es une vraie petite femme d'intérieur toi !!<br /> <br /> <br /> <br />
Z
<br /> ah oui c'est du sport ça madame !<br /> Dommage que je ne puisse pas te mettre de gif, j'en ai trouvé un super avec un aspirateur !!!<br /> Aller basket, et hop, carreaux, poussières , lavages des sols, cuisine, poubelles à vider, courses pour remplir le frigo qui quand tu l'ouvres il te dis " maman le frigo est vide " oui je sais il<br /> va se remplir tout seul ahahaha !!!<br /> Bonne blague, faut que tu t'y colle aussi , les wc a trois mecs à la maison du délire dans les toilettes, entre la lunette levé et les petites gouttes par terre parceque quand je fais pipi je<br /> regarde pas la ou je vise non non , c'est plus drôle et moi je passe dérrière je suis en chausette et crac les 2 pieds dedans !!!!<br /> Bon je crois que je vais consacré un article à ce problème de toilettes !<br /> Bon bref, c'et sportif tout les jours pour nous non ???<br /> Bises<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> Ca a l'air sportif chez toi en effet, sans même que tu aies besoin de sortir de l'appart. !! Quelle énergie monopolisée pour pester contre tes gars !! J'attends l'article avec<br /> impatience....<br /> <br /> <br /> <br />
Z
<br /> Bouge, bouge de là !!!<br /> Oui entendu sur France Bleue Alsace ce matin, mais je ne suis pas vraiment ètonné , le sport agit bénéfiquement pour l'organisme, pas besoin d'être un atlhete de haut niveau, marcher 1/2 h chaque<br /> jour, monter les escaliers, chercher les enfants, le pain les petites courses à pieds permet déjà de se maintenir en forme, de réguler son poids<br /> Faire fonctionner ses articulations etc......!<br /> Vive le sport mais à petite dose quand même pour moi, car en dehors de ça je ne fait rien !!!<br /> Bisous ma Vivi<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> Oui, et ne pas oublier : passer l'aspirateur (ce que je viens de faire) !!!<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> Merci pour cet article Vivi !<br /> Pour ma part je fais partie des 69% qui pratiquent une activité régulière !!<br /> Et toi t'as mis tes baskets??!!<br /> <br /> Gros bisous ma belle !<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> Ah oui ! Je vais souffrir au moins deux fois 1 heure et demie par semaine à la gym. Une raison de plus pour me motiver quand j'ai pas envie d'y aller !!! Bisou.<br /> <br /> <br /> <br />