DES FRUITS POUR LES PETITS

Publié le 7 Octobre 2010

 

Comme beaucoup de mamans j'imagine, j'ai toujours eu un peu de mal à faire manger des fruits à mes enfants quand ils étaient petits. Au petit déjeuner, ils voulaient bien boire un jus, mais manger des quartiers d'orange : ah ça non ! A la fin du repas, quand je proposais une pomme ou une poire, ils n'avaient jamais plus faim (bizarre, pour un laitage, il restait toujours une petite place...). Au goûter, c'était l'émeute : hein, quoi, on voudrait nous supprimer notre "pain/barre de chocolat" sacré ?

 

Bref, un jour, sur les conseils d'une amie (merci Christine !!), j'ai décidé de leur proposer un fruit en entrée. Bien affamés en rentrant de l'école, ils se jetaient dessus, voire en redemandaient, et pendant ce temps j'avais le temps de vite réchauffer le plat principal. La bouche pleine, ils n'avaient plus le temps de chouiner, comme ils font quand ils ont trop faim. Et surtout, ça les calait déjà un peu en attendant la suite.fruits.jpg

 

L'habitude est restée et maintenant qu'ils sont grands on fait toujours comme ça. Ils prennent un fruit dans la panière, au choix, mais c'est obligatoire. Eté comme hiver. De toutes façons, des fruits, il y en a tant que chacun y trouve son bonheur. Et quand ils commencent un peu à s'abîmer, hop, un petit tour dans la centrifugeuse ou dans la cocotte pour faire une compote, et pas de gaspillage.

 

Au niveau diététique, outre tous les bienfaits des fruits que l'on connaît déjà et dont on nous rebat les oreilles à longueur de journée, il paraît qu'on profite aussi bien mieux des vertus de cette catégorie d'aliment avant le repas qu'après, que les vitamines sont plus rapidement assimilées et que cela facilite la digestion. Il paraît aussi que c'est un bon remède contre la constipation et contre l'obésité !

 

Bon ! Si je ne vous ai pas convaincus avec tout ça !!

 

Rédigé par les-blablas-de-vivi.over-blog.com

Publié dans #nourriture

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V
<br /> Moi, les fruits, je les mange en fin d'après-midi... fruits frais ou fruits secs. Ma fille ainée a bien du mal à en manger, quel que soit le fruit et les deux autres, ça va... surtout la deuxième,<br /> elle en mange au moins un tous les jours... J'en mange régulièrement depuis quelques mois seulement, car j'avoue que je n'étais pas "très fruit", je les préférais cuits... Je fais comme toi quand<br /> ils commencent à être trop mûrs, je fais de la compote...<br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> C'est plein de vitamines et là, à l'approche de l'hiver, il va falloir faire le plein....<br /> <br /> <br /> <br />